(سلامت روان)

با سلام.به دنیای نیلوبلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز نیلوبلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در نیلوبلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.جهت حذف این مطلب وارد مدیریت وب خود شوید و از قسمت ویرایش مطالب قبلی ،مطلبی با عنوان به وبلاگ خود خوش امدید را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در نیلوبلاگ سپری نمایید... (سلامت روان)...ادامه مطلب

آیا سیگار می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد ؟پاسخ این سوالات را در ادامه مطلب بخوانید.تا مدت‌های طولانی، تصور می‌شد که افراد پراسترس‌تر برای آرام کردن خود، تمایل به سیگار کشیدن دارند. امروزه هم (سلامت روان)...ادامه مطلب

آیا سیگار می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد؟آیا سیگار کشیدن از استرس داشتن شما کم می کند و می تواند مشکلات روانی و اضطراب شما را کاهش دهد ؟پاسخ این سوالات را در ادامه مطلب بخوانید.تا مدت های طولانی، تصور می شد که افراد پراسترس تر برای آرام کردن خود، تمایل به سیگار کشیدن دارند. امروزه همه می دانند که این تصور کاملاً اشتباه است. احتمال مشکلات اضطرابی در بین سیگاری ها بیشتر است، احتمال بروز اضطراب بین سیگاری ها ۵. ۵ برابر (۵۵۰% برابر) دیگران و احتمال بروز عارضۀ وحشت در بین آن ها ۱۵ برابر (۱۵۰۰% برابر) دیگران است، در نتیجه، سیگار افراد را مضطرب می کند! بنابراین به نظر می رسد، اینکه گفته می شود نیکوتین سیگار باعث آرامش و آسودگی می شود، دامی بیش نیست! اگر شما هم احساس می کنید که دخانیات استرستان را افزایش می دهند، از این به بعد دیگر سراغ این مواد نروید و شیوۀ آرام شدنتان را تغییر دهید. - علت سیگار کشیدن در زمان های استرس را تشخیص دهیدبه طور مثال، در دوران امتحانات، به عنوان بهانه ای برای استراحت سیگار می کشید. چرا نوع دیگری از استراحت را برای خود در نظر نمی گیرد؟ مثلاً یک چای ب (سلامت روان)...ادامه مطلب